講座に興味がある方には、まず無料の講座説明会で講座の概要を詳しくご説明させていただきます。
その内容を理解していただき、お申込み条件に合った方のみ入会をしていただいております。
講座説明会は以下のページよりお申込みを受け付けております。
講座の目的
疲れが取れない…
元気が出ない…
体調がよくないと、仕事や人間関係もなかなかうまくいかないものです。
健康は本当に大事です。
だから、毎日の食事をより良くしようと考えているあなたへ。
生きる上で大切な「食」について、ちゃんと向き合ってみませんか。
体と心を整える食の知恵を身につける、マンツーマンの食養生講座です。
講座の目的は、2つ。
食の大切さを学び
自分にとって最適な食べ方を知り
毎日の食事をより良くして
体質を改善し、体と心を整える。
日本で紡がれてきた食の知恵
その根底に流れる考え方を学び
自分だけでなく、家族や大切な人を守り
より良い人生を送る。
私たちの人生は、何をするにも健康が土台です。
食と向き合うことは、自分の生き方や考え方を見直すことに繋がります。
とりあえず無添加やオーガニックの食品を選べばいいと思っていませんか？
体調を良くするため
体質を改善するため
あるいは病気の予防のために
無添加やオーガニックの食品を選ぼうと考える人は多いです。
でも、、、
実はそれだけでは体は変わりません。
それはなぜか。
これは、私自身が病弱体質を改善し、そして、食事改善に取り組むたくさんの人を見てきたからこそ思うことでもあります。
私は自然食品店で10年以上仕事をしてきて、無添加やオーガニックの食品をたくさん販売してきました。
そのなかで、健康のために食事改善に取り組む方とたくさん出合ってきました。
ですが、
見事に体質を改善して元気になる人と
何年たっても体調が変わらないと漏らす人がいます。
私がこれまで何百人というお客様と出合ってきて、その方々に食事改善のアドバイスをするようになって分かったことがあります。
体質改善がうまくいく人とうまくいかない人には、明確な違いがあります。
それは『考え方』です。
体質改善がうまくいく人は、食や健康に対する考え方がまったく違います。
「なんだよ、精神論かよ」と思うかもしれませんが、実はこの考え方というものは体に大きな影響を与えます。
最近、スポーツ選手も「メンタルが大事」とよく口にしますが、精神が体に与える影響は科学的にも証明されているのです。
もっというと、精神を安定させることも食事で出来るのですが、根本的な『考え方』は思考の癖でもあるので、そう簡単には変えられません。
思考を変えるためには、思考の習慣を変えてゆく必要があり、それにはとても時間がかかります。
特に長く体調が優れない人はマイナス思考の人が多いといわれますが、私自身もそうだったので頷けます。
『考え方』と『行動』（日々の食事・生活習慣）
私の経験上、この２つが絡み合って、体質は良くなっていきます。
ですから、体質改善がうまくいかない人は、食と健康に対する自分の『考え方』を見直す必要があるのです。
日本に根付いてきた食の知恵
世の中にはたくさんの健康法がありますが、ここ日本で生まれ根付いてきた食の知恵、それが「食養」です。
食養というのは、食養生のこと。
食べもので健康を保つための、古くからの知恵です。
すごく特別なものというわけではなく、日本には日本古来の伝統的な食文化があり、それ自体がある意味、食養の一面を持っています。
もちろん、非常に奥が深いものなので、その本質を理解することは簡単ではありません。
ですが、食養の基本的な部分は日本人全員が学んでおくべきものだと思います。
なぜなら、食養は日本人が日本という土地で健康を守るために育まれてきた知恵だからです。
しかし、現代を生きる私たちの多くは、その内容を知りません。
科学的に裏付けされた新しい健康情報、世界中に残る食文化や健康法、どれも素晴らしいものではありますが、ここ日本で先人が紡いできた「食の知恵」を知ることはとても大きな価値があります。
食養の知恵に触れることで、その根底に流れる『考え方』が学べるのです。
『考え方』と『行動』
食養はまさに、この２つが絡み合っている学びです。
体質改善には時間がかかる
毎日の食を見直したら体が変わります。
そして、心も変わり、より良い人生が送れるようになるでしょう。
しかし、忘れてはならないのは「体質改善にはある程度の時間がかかる」ということです。
血液が生まれ変わるのに120日間。
最低でも4か月～6か月はじっくりと続ける根気強さも必要です。
そして、体をつくるのは食事だけではありません。
食事がもっとも重要とは思いますが、運動や睡眠、生活全体を見直していく必要があります。
でも、そんなに色々なこと、すべてを一変に変えていくことなんてできないですよね。
だから、あせらずにじっくりと全体を整えていけばいいんです。
その入口が「食を整える」ことです。
はじめて食について学ぶ人も、忙しい毎日を送っている人も
はじめて聞く人にとって食養は非常に複雑で難しく思えますが、考え方はとてもシンプルです。
良い食、良い食べ方が、良い体をつくります。
食養で押さえておくべき大事なポイントにしぼってレクチャーしますのでご安心ください。
近所にあるお店の店長と気軽に話をするようにリラックスしながら。
でも、体と心を整える食の本質が学べます。
また、仕事や家事、子育てなどで忙しい毎日を送っている方でも安心して受講できるようにカリキュラムを用意しております。
Q＆A
お申込みについて
まずは無料の講座説明会で講座の概要をあらためてご説明させていただきます。
その内容を理解していただき、上記お申込み条件に合った方のみ入会をしていただいております。
講座のカリキュラム、サポート内容、料金、期間など詳しくご説明いたします。
