こんなこと、ありませんか？
食事で体を整えたいと思って、あれこれ試してみたけど
結局、自分に何が合うのかわからないままになっていませんか。
- 情報が多すぎて選べない良いと言われるものが多すぎて、何が自分に合うのかわからない。
- 流行りの健康法は続かない良いと聞いて試しても、いつの間にかやめてしまう。
- 無添加・オーガニックはお金が続かない体にいいと思っていても、続けるほど家計への負担が大きくなる。
- 難しいことは苦手手間のかかるレシピや方法は、そもそも始められない。
「なんとなく不調」を、今日の食事から見直す。季節や体調に合わせて食を選ぶ知恵を、自分のペースで学んでいく講座です。
こんなこと、ありませんか？
結局、自分に何が合うのかわからないままになっていませんか。
食養生とは
「食養生（しょくようじょう）」とは、季節や体質に合わせて、毎日の食べ方や食材選びを少しずつ整えていく、昔から伝わる知恵です。
「これさえ食べれば大丈夫」という特別な食べ物はありません。大切なのは"今の自分"を知り、自分に合うものを見つけていくこと。この講座では、その考え方を基礎から学んでいきます。
受講前と受講後の変化
日常で使える小さな一言を、少しずつ増やしていきます。
BEFORE
情報が多すぎて、その都度不安になってしまう
AFTER
自分なりの判断軸ができて、情報に振り回されなくなる
BEFORE
体にいいものを求めて、サプリや高価な食材に頼ってしまう
AFTER
毎日の食事を軸にするようになり、余計な出費が減っていく
BEFORE
難しいレシピや特別なことは続けられない
AFTER
普段の食事の中で、ムリなく続けられる
受講いただいた方の声
この講座で学んだ方から寄せられた声をご紹介します。※体験談は個人の感想であり、すべての方に同じ効果を保証するものではありません。
「食べもの選び方は、知っているつもりでいました。講座を見るたびに、知らないことがとても多くて驚くと共に、新鮮な気持ちで学べています」
「食事の概念が狂っていたことに気付けました。"ダメ"と思わなくても、良い日を作って食べる日があっても大丈夫だと知り、食は自分の味方であるという認識を持てました」
「陰陽五行を生活にいかすのは、まだまだ難しいですが、とても興味深く、楽しかったです。講座に申し込んで、本当によかったと思いました」
「食べ物に良い悪いはないことに感動しました。添加物やサプリメントについても知ることができ、とても興味深い内容で毎回楽しかったです」
「とても大切なことを教えていただきました。毎回、とても楽しく受講させていただきました」
この講座でできるようになること
全6章の講座を通して、食養生を「知っている」から「自分の暮らしで使える」状態へ近づけます。
Program
全6章。動画は1本ずつ短く区切っているので、家事や仕事の合間にコツコツ進められます。
LECTURE 01
体と心を整える食の考え方の土台を学びます。
LECTURE 02
自分の体質を知るための、昔からの視点を学びます。
LECTURE 03
自分に必要な食材の選び方が身につきます。
LECTURE 04
食べる順番やタイミングなど、実践的なコツを学びます。
LECTURE 05
身近なセルフチェックと、日々の対処法を学びます。
LECTURE 06
学んだことを自分の暮らしに落とし込んでいきます。
Bonus
学びをもっと実生活に活かせるよう、特典もご用意しています。
Coach
あるとむ
食の選び方の専門家
わたし自身も、冷えや便秘など多くの不調に悩んでいました。「食養生」という知恵に出会い、毎日の食事で体調を整えられるようになった経験から、同じように悩みを持つ方に、この知恵を伝えたいと思うようになりました。
「どんな食べ物にも役割がある」という考え方で、食に良い・悪いをつけないことを大切にしています。
Reason to Trust
講座の中には、学びを続けやすくするための工夫が詰まっています。
自分のペースで、何度でも繰り返し見返せる動画講座の内容です。
もやもやしたところは、講座専用のチャットからいつでも質問できます。
自分の体質や悩みに合わせて、直接相談できる機会をご用意しています。
Price
動画講座、資料、レシピまでセット。自分のペースで始められる自習型のオンライン講座です。
ONLINE COURSE
88,000円（税込）
全6章／オンライン／チャット質問OK／自分のペースで学べる／60分の個別相談つき
特典
※この講座は、動画で学びながら、わからないことはチャットでいつでも質問できる自習スタイルの講座です。もっと踏み込んで、ご自身の体質やライフスタイルに合わせて相談したい方には、個別相談も承っています。
FAQ
Q. 食についての知識があまりなくても、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。基礎から一つずつ、わかりやすく説明しています。
Q. 料理が苦手なのですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。この講座は「知る・学ぶ」ことが中心の座学講座で、料理の実技指導はありません。レシピは、学んだことを日常に活かすための参考資料としてお渡しします。
Q. 忙しくても続けられますか？
A. 1本ずつ短くまとまっているので、家事や仕事の合間のスキマ時間でコツコツ進められます。
Q. 質問はできますか？
A. 講座専用のチャットから、いつでもご質問いただけます。
Q. 購入後はどうやって受講しますか？
A. お申し込み後、専用サイトからご自身のペースで視聴いただけます。
Q. 強い不調や持病がある場合でも受講できますか？
A. この講座は、日々の食事の選び方を学ぶための自習型の講座です。強い症状や長引く不調がある場合は、まず医療機関にご相談いただいた上で、日々の食事を整えるための一つの参考としてご活用ください。